Диета Розы Сябитовой: меню для похудения

Содержание

Как похудела Роза Сябитова — меню диеты

Диета Розы Сябитовой: меню для похудения

Похудение знаменитой российской свахи никого не оставило равнодушным. Буквально за 3 месяца телеведущая приобрела отличную форму и при этом прекрасно себя чувствует. Поклонники в недоумении гадают, что привело к потере лишнего веса: чудо-таблетки или же собственная сила воли и упорство. Мы узнали секреты преображения похудевшей Розы Сябитовой.

Вопрос о том, как похудела Роза Сябитова остается актуальным для женской аудитории самых разных возрастов. Для избавления от лишнего веса телеведущая выбрала бессолевую диету и дробное питание. Диетологи говорят об эффективности такой методики и ее безопасности для здоровья.

Основы диеты

До похудения Роза весила 65 килограммов при росте в 155 см., а сейчас ее масса тела не превышает отметки в 55 килограммов. Роза призналась поклонникам, что прибегла к помощи пластических хирургов, которые подарили ей грудь 4 размера, помогли избавиться от жировых отложений и удалили лишнюю кожу в области живота.

Поразительным переменам, по заверению телеведущей, она обязана не только медицине, но также бессолевой диете и правильному питанию. Также Сябитова говорит о пользе спортивных тренировок и разгрузочных дней.

В основе диеты телеведущей лежит полный отказ от соли. Но она все равно будет поступать в организм вместе с другими продуктами — мясом, овощами. Кстати, если вам трудно полностью исключить соль, используйте пряные травы и чеснок, как добавку к блюдам. Этот хитрый прием способен обмануть вкусовые рецепторы и пища покажется соленой.

Диета Розы Сябитовой рассчитана на прием пищи небольшими порциями, которые можно уместить в ладони. Питаться нужно 5 раз в день. Во время диеты не забывайте об употреблении необходимого количества жидкости — 2 л. в сутки.

сваха страны делится опытом относительно похудения: «Одной диеты мало в любом случае, вы только зря будете мучить организм. Избавление от лишнего веса должно быть комплексным — физические упражнения, правильное питание и положительный настрой».

Запрещенные и разрешенные продукты

Своим похудением Сябитова обязана подруге — диетологу Маргарите Королевой. Она составила для телеведущей подходящий рацион и подобрала комплекс физических упражнений. Итак, в список запрещенных продуктов, по рекомендации диетолога, попали:

  • мясная продукция: свинина, говядина. Курицу кушать можно, но только в отварном виде и без соли;
  • фрукты: бананы, виноград;
  • хлебобулочная продукция: выпечка, хлеб, макароны — исключение составляют лишь изделия твердых сортов;
  • майонез, кетчуп, соусы;
  • алкогольные и газированные напитки.

Продукты, которые составляют рацион:

  • ржаной или отрубной хлеб в небольшом количестве;
  • рыба нежирных сортов и другие морепродукты;
  • овощи, а особенно болгарский перец, морковь, томаты, капуста;
  • фрукты;
  • кисломолочная продукция: обезжиренный творог, кефир, простокваша;
  • каши.

Кроме этого, нужно пить как можно больше чая, воды и травяных отваров.

Меню

Как похудела Роза Сябитова? Телеведущая придерживалась правил дробного питания и употребляла лишь низкокалорийную пищу без соли. Диетолог подобрала для нее особый рацион, который учитывает возраст, особенности организма, состояние здоровья. Правильность составленной программы запустила механизм естественной саморегуляции и ускорила обмен веществ.

Меню диеты Розы Сябитовой на день:

Отдельное место в меню Розы занимают каши. По словам телеведущей, она питалась лишь гречневой и овсяной кашей, приготовленной на воде.

Главное условие для успешного похудения — не добавлять соль в приготовленные блюда. Представленный в рационе сок можно заменить несладким морсом или компотом из сухофруктов.

Спорт в жизни телезвезды

Роза Сябитова похудела не только благодаря правильно подобранной диете, но и с помощью ежедневных физических нагрузок. сваха страны посещает спортзал, где полностью отдается силовым упражнениям и кардионагрузкам. Также телеведущая посещает уроки танцев. Любимый танец — зумба.

Сябитова говорит, что испытывает удовольствие от занятий танцами, на лице появляется улыбка, а все проблемы отходят на второй план.

Секрет на миллион от Розы Сябитовой: видео

Помолодевшая и стройная Роза Сябитова доказала женщинам, что выглядеть привлекательно и добиваться поставленных результатов можно в любом возрасте. Главное — это желание, мотивация и цель. Телеведущая уверена, что если то, чем вы занимаетесь, не приносит вам радости, то вы обречены на провал.

Instagram

Настрой на похудение от Розы Сябитовой. Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?

Диета Розы Сябитовой: меню для похудения

До похудения Роза весила 65 килограммов при росте в 155 см., а сейчас ее масса тела не превышает отметки в 55 килограммов. Роза призналась поклонникам, что прибегла к помощи пластических хирургов, которые подарили ей грудь 4 размера, помогли избавиться от жировых отложений и удалили лишнюю кожу в области живота.

Поразительным переменам, по заверению телеведущей, она обязана не только медицине, но также бессолевой диете и правильному питанию. Также Сябитова говорит о пользе спортивных тренировок и разгрузочных дней.

В основе диеты телеведущей лежит полный отказ от соли. Но она все равно будет поступать в организм вместе с другими продуктами — мясом, овощами. Кстати, если вам трудно полностью исключить соль, используйте пряные травы и чеснок, как добавку к блюдам. Этот хитрый прием способен обмануть вкусовые рецепторы и пища покажется соленой.

Диета Розы Сябитовой рассчитана на прием пищи небольшими порциями, которые можно уместить в ладони. Питаться нужно 5 раз в день. Во время диеты не забывайте об употреблении необходимого количества жидкости — 2 л. в сутки.

сваха страны делится опытом относительно похудения: «Одной диеты мало в любом случае, вы только зря будете мучить организм. Избавление от лишнего веса должно быть комплексным — физические упражнения, правильное питание и положительный настрой».

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета Розы Сябитовой не исключение – у телеведущей также под запретом в первую очередь вредные продукты, имеющие высокий гликемический индекс, представляющие собой так называемые «пустые калории», они насыщены лишь опасными для здоровья добавками – красителями, усилителями вкуса, загустителями, консервантами. К ним можно отнести:

  • сладкие, газированные, энергетические напитки и соки в пакетах;
  • консервы, полуфабрикаты, соусы в упаковках;
  • кондитерские и хлебопекарские изделия;
  • жареное;
  • спиртное;
  • среди фруктов – лучше всего ограничивать себя в калорийных крахмальных бананах и винограде.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Снэки

чипсы картофельные 5,5 30,0 53,0 520 попкорн карамельный 5,3 8,7 76,1 401 попкорн соленый 7,3 13,5 62,7 407 попкорн сырный 5,8 30,8 50,1 506

Мука и макаронные изделия

макароны вареные с жиром 3,4 5,0 19,0 135 лапша 12,0 3,7 60,1 322 равиоли 15,5 8,0 29,7 245 капеллини 13,0 1,5 70,2 346 паста 10,0 1,1 71,5 344 оладьи 6,3 7,3 51,4 294 пельмени 11,9 12,4 29,0 275

Хлебобулочные изделия

багет 7,5 2,9 51,4 262 баранки 16,0 1,0 70,0 336 батон 7,5 2,9 50,9 264 бублики 16,0 1,0 70,0 336 булочки сдобные 7,9 9,4 55,5 339 пампушки 5,8 3,9 41,9 215 сухари 11,2 1,4 72,2 331 хлеб 7,5 2,1 46,4 227

Кондитерские изделия

карамель леденцовая 0,0 0,1 96,2 362 конфеты 4,3 19,8 67,5 453 кукурузные палочки 8,3 1,2 75,0 325 печенье 7,5 11,8 74,9 417 пирожное 3,8 22,6 47,0 397 пряники 5,8 6,5 71,6 364 рахат-лукум 0,8 0,7 79,4 316 тесто 7,9 1,4 50,6 234

Сырье и приправы

кетчуп 1,8 1,0 22,2 93 майонез 2,4 67,0 3,9 627 сахар 0,0 0,0 99,7 398 соль 0,0 0,0 0,0 –

Мясные продукты

свинина жирная 11,4 49,3 0,0 489 сало 2,4 89,0 0,0 797 телячий окорок 19,9 3,1 0,0 108 хамон 34,8 16,1 1,3 241 котлеты 16,6 20,0 11,8 282

Колбасные изделия

колбаса вареная 13,7 22,8 0,0 260 колбаса с/вяленая 24,1 38,3 1,0 455 колбаса с/копченая 9,9 63,2 0,3 608 сосиски куриные 10,8 22,4 4,2 259 шпикачки 10,0 33,0 0,0 337

Рыба и морепродукты

горбуша горячего копчения 23,2 7,6 0,0 161 желтый полосатик сушеный 50,0 7,5 0,0 267 треска копченая 22,1 0,5 – 94 хек жареный 14,3 3,9 2,5 105

Масла и жиры

масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748 маргарин сливочный 0,5 82,0 0,0 745 масло рапсовое 0,0 99,9 0,0 899 жир животный 0,0 99,7 0,0 897

Построение тела мечты

Роза Сябитова прекрасно понимала, что в ее возрасте избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах довольно проблематично.

После 50 лет метаболизм сильно замедляется, к тому же происходит полная перестройка гормональной системы.

Однако теледива не стала отчаиваться и взяла в себя в руки. Ведь дорогу осилит идущий. В первую очередь она решила пересмотреть свое меню.

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета? Настрой на похудение от розы сябитовой

Диета Розы Сябитовой: меню для похудения

статьи Загрузка…

  • Эффективность: до 10 кг за 1 месяц
  • Сроки: от нескольких недель до нескольких месяцев
  • Стоимость продуктов: 2500 рублей на неделю

Общие правила

Соведущая телевизионной передачи «Давай поженимся» — Роза Сябитова признается, что секрет её прекрасной фигуры кроется не только в диетах, но и в липосакции. Напряженный и насыщенный график становится причиной неправильного питания – переедания на ночь, отсутствия полезного полноценного обеда и прочее.

Поэтому женщина регулярно отводит время, чтобы заняться собой – привести лицо и тело в порядок. Конечно, все понимают, что такие «рывки» не очень полезны для здоровья, но зато телеведущая имеет возможность довести свою фигуру практически до совершенства и блистать на экране.

В основе диеты Сябитовой лежит несколько принципов – китов успешного интенсивного похудения:

  • особый рацион и размеры порций – меню составленное диетологом Маргаритой Королевой обязательно совмещается с физическими нагрузками, в идеале — это бассейн или, в крайнем случае, тренажерный зал с профессиональным тренером, который подберет программу упражнений, подкорректирует и доведет до идеала пропорциональность фигуры;
  • нельзя ни грамма поваренной соли – бессолевые диеты уже успели себе зарекомендовать как самые эффективные экспресс-варианты, единственный недостаток — они не подходят для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы;
  • дробное питание – чтобы похудеть нужно есть, причем не менее 5-6 раз, только такое постоянное «насыщение» организма полезными низкокалорийными продуктами позволяет запустить процессы сжигания жира и избавления от «ненужного»;
  • не менее 1,5 л чистой природной воды без газа – нужны организму для выведения шлаков и токсинов, когда процессы распада идут интенсивно, они не должны «закислять» организм, причем есть острая необходимость эффективно восстанавливать водно-солевое равновесие и поддерживать гомеостаз;
  • регулярные разгрузочные дни – не реже одного раза в неделю должны быть белые кефирные дни или монодиеты, к примеру,на лимонаде по особенному рецепту (с кайенским перцем), на помело или яблокахи т.д.

Придерживаясь правил диеты Сябитовой, можно сбросить до 3 кг за неделю. Она не наносит вред здоровью и потому может соблюдаться длительно – от нескольких недель и до нескольких месяцев.

Разрешенные продукты

Так как диета Розы Сябитовой направлена на оздоровление и омоложение организма, в её основе сбалансированное здоровое меню:

  • каши (гречка, рис) – сложные углеводы, обязательный гарнир, который является отличной альтернативой хлебу и дает длительный заряд энергии;
  • рыба и морепродукты – обязательные составляющие средиземноморской и прибалтийской кухни, нации которые отличаются здоровьем и долголетием;
  • мясо птицы – филе куриное, индюшиное, перепелки, яйца способны полностью обеспечить организм в незаменимых аминокислотах, не «истощать» мышечную ткань и не подвергать риску состояние эндокринной, кроветворной, опорно-двигательной систем;
  • растительные продукты – овощи, ягоды, фрукты подойдут как для перекусов, так и для полноценных приемов пищи, они богаты клетчаткой, полезными сахарами, витаминами;
  • после 2-3 недель диеты — позволяют безболезненно отказаться от синтетических сладостей.

Диета Розы Сябитовой: как похудела телеведущая

Известным фактом биографии телеведущей является то, что она всегда имела роскошные формы. Но после замужества она решила скорректировать фигуру. Роза обратилась за помощью к своей подруге – диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для нее специальный рацион питания с указанием физических нагрузок. За полгода Сябитова похудела на 15 кг, стала моложе выглядеть.

Возраст, вес и рост Розы Сябитовой

Звезда не скрывает дату своего рождения. Она решилась на похудение в 53 года. При росте 155 см Роза Сябитова весила 78 кг, что смотрелось непропорционально.

Сейчас ее вес составляет 58 кг, тело стало стройным. Из-за кардинального изменения рациона, образа жизни в целом Роза выглядит моложе своих лет.

Поддерживать стройность ей помогают физические упражнения, разгрузочные дни, косметические процедуры.

Как похудела Роза Сябитова

Стройность фигуры звезде помогли приобрести пластическая операция, физические нагрузки и диета. Роза Сябитова похудела, избавилась при помощи пластики от лишней кожи и жировых отложений в области живота. Ведущая соблюдает диету без содержания соли и придерживается правильного питания, считает важными составляющими профилактические дни разгрузки и спорт. Ее секреты похудения:

  • Соль под категорическим запретом, употребление только пресной пищи. Это убирает отеки и снижает объемы тела.
  • Ежедневные физические нагрузки – кардиотренировки, силовые упражнения, танцы, зумба.
  • Употребление в сутки до 2 л чистой воды. Соблюдение питьевого режима ускоряет метаболизм, выводит излишки соли из организма.
  • Отказ от соусов, хлеба, сдобы, сладостей, макарон, винограда, спиртных напитков, жареных блюд, бананов.
  • 5-разовое дробное питание порциями по 200–250 г. Такой режим исключает чувство голода.
  • 1 раз в неделю день является разгрузочным на кефире.

Диета

Бессолевой режим – причина похудения Розы Сябитовой. Стопроцентно запретить себе приправу просто, ведь соль придет в организм с мясом и овощами. Если трудно категорически отказаться от соли, ее можно заменить соевым соусом, пряными травами, чесноком.

Читать еще:  Если одно плечо выше другого упражнения. Упражнения от сколиоза

Недостаток режима в том, что трудно наесться. К этой методике сложно привыкнуть – лишь через 1–2 недели организм смирится с ограничением калорийности. Диета Розы Сябитовой имеет следующие правила:

  • последний прием пищи допускается не позднее 18.00 часов;
  • приоритет в питании отдается овощам, ягодам, крупам, фруктам, постному мясу и рыбе, обезжиренным кисломолочным продуктам, творогу;
  • в ежедневный рацион включаются салат из свежей капусты с растительным маслом и лимонным соком, тушеные кабачки с перцем и морковью, диетическая овсяная каша.

Разрешенные и запрещенные продукты

В любом меню выделяются блюда, которые можно и нельзя есть. Из питания на диете Сябитовой исключаются:

  • бананы, виноград;
  • хлеб, выпечку, макароны (кроме твердых сортов пшеницы);
  • майонез, кетчуп, готовые соусы;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • свинину, говядину.

Список того, что можно кушать, широк. Разрешенные продукты:

  • отварная или паровая курица без соли;
  • небольшое количество ржаного или хлеба из отрубей;
  • нежирная рыба, морепродукты;
  • болгарский перец, морковь, капусты, томаты;
  • фрукты, кроме бананов, винограда;
  • кисломолочные продукты: творог, кефир, простокваша;
  • каши (гречка и овсянка на воде);
  • зеленый чай, вода, травяные отвары.

Меню на день

Каждый день на режиме Сябитовой еда не меняется. Исключение составляют еженедельные дни разгрузки – в них можно пить только 2 л кефира или есть 500 г овсянки либо гречки на воде в течение дня. Ежесуточное меню выглядит так (все порции по 200 г):

  • завтрак – овощной салат с маслом, апельсин;
  • ланч – яблоко, стакан цитрусового сока;
  • обед – капустный салат с оливковым маслом, отварная куриная грудка или тушеная рыба с овощами, зеленый чай с долькой лимона;
  • полдник – обезжиренный творог, стакан йогурта с ягодами без сахара;
  • ужин – гречневая каша на воде, стакан сока;
  • перед сном – стакан кефира.

Диета Розы Сябитовой

Роза Сябитова известна, прежде всего, как соведущая программы «Давай поженимся». Роза родилась в Москве 10 февраля 1962 года. В детстве увлекалась фигурным катанием.

В 1979 году Сябитова поступила Институт Электронного Машиностроения по специальности инженер-программист. В 1983 году Роза первый раз вышла замуж. У нее родились двое детей Денис и Ксения.

В 1993 году муж Розы Сябитовой умер от инфаркта. В 1995 году она открыла свое агентство знакомств.

Повседневное меню Розы Сябитовой

Как известно, сытая жизнь не может не отразиться на фигуре. Нашей героине пришлось с этим столкнуться.

Роза Сябитова говорит, что ее рацион нельзя назвать разумным: по утрам она кушает йогурт, обед звезда чаще всего пропускает на съемках, а, уже вечером наедается жареной картошкой или другими сытными блюдами. Перед сном Роза Сябитова не прочь выпить кружку чая с бутербродом с икрой и маслом.

Методы борьбы с лишним весом

Не секрет, что похудение Розы Сябитовой – отчасти заслуга диеты, а отчасти – липосакции. К сожалению, эта процедура принесла лишь временный эффект и «накопления» вернулись вновь на свои законные места. Так что поддерживать себя в форме ведущей удается непросто.

В планах звезды для сохранения стройности активно заниматься спортом (она предпочитает бассейн и тренажерный зал).

Основные правила похудения от Розы Сябитовой:

  • бессолевая диета, предполагающая исключение из своего рациона поваренной соли;
  • дробное питание – ежедневный объем пищи поделен на 5-6 приемов;
  • ежедневно пить не менее 1,5-2 литров чистой воды;
  • раз в неделю делать разгрузочный день;
  • из рациона полностью исключены мучные и мясные блюда, пакетированные соки, бананы, виноград, сладости;
  • основа меню – каши: овсяная, гречневая, а также рыба, мясо птицы, морепродукты, фрукты и овощи.

Как видим из этого списка, никаких секретных продуктов Роза Сябитова не употребляет, а потому данный метод борьбы с лишним весом доступен вполне каждому. Тем более, результаты, которые он дает – достаточно неплохие. За три месяца одной диеты Сябитова похудела на 15 кг. Сейчас она продолжает вести здоровый образ жизни.

Стимулы для похудения

Роза Сябитова говорит, что в ее жизни две причины для того, чтобы иметь хорошую форму. Первая – это, конечно, телевидение, а второй причиной выступает любимый мужчина.

Каждый день Роза Сябитова сияет на экране телевизора с обновленной фигурой, которую в возрасте телеведущей можно назвать приближенной к идеальной. Но вот о том, что это за диета Розы Сябитовой, которая принесла звезде такой результат, сама Роза пока не признается.

Помните о том, что необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем, использовать ту или иную диету.

Источники:

http://medside.ru/dieta-rozyi-syabitovoy
http://allslim.ru/1391-dieta-rozy-syabitovoj.html
http://www.calorizator.ru/diet/moda/star/syabitova

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета? Настрой на похудение от розы сябитовой. Ссылка на основную публикацию Статьи c упоминанием слов:

Диета розы сябитовой, меню питания – Сайт о грыжах и их лечении

Диета Розы Сябитовой: меню для похудения

Сколько бы вы не напрягали память, вряд ли вам удастся вспомнить знаменитую телеведущую Розу Сябитову в более привлекательном виде, чем сейчас.

сваха страны взялась за себя и в удивительно короткие сроки обрела восхитительно стройную фигуру, избавившись от 10 килограммов лишнего веса.

Поговаривают, будто бы не обошлось без оперативного вмешательства. Что же известно о том, как похудела Сябитова?

Роза Сябитова в своей диете решила не изобретать велосипед и воспользовалась уже проверенными средствами и методиками. И если раньше это была женщина средних лет весом 64 килограмма, то теперь – стройная леди с массой тела 54 кг. К тому же, недавно обретенная грудь 4-го размера и операция, избавившая ее от лишней кожи живота, превратили Розу в стройную и весьма сексуальную даму.

Итак, рассмотрим детально, как похудела Роза Сябитова и правила ее диеты:

  • прежде всего — бессолевая диета, которая исключает не только поваренную соль как добавку, но и все солености, копченья, колбасы и консервы, в составе которых соль присутствует изначально;
  • частое дробное питание, которое предполагает небольшие порции (примерно столько, сколько войдет в вашу горсть) и питание 5-6 раз в день;
  • соблюдение питьевого режима: перед каждым приемом пищи по стакану воды, плюс еще 2-3 стакана между приемами (суммарно 1,5-2 литра в сутки);
  • регулярный еженедельный разгрузочный день;
  • строгое исключение всех мучных, жирных, сладких блюд;
  • отказ от пакетированных соков, бананов и винограда;
  • основа рациона – старые добрые каши, особенно овсяная и гречневая, а также рыба, морепродукты, птица, овощи и фрукты.

Диета Сябитовой отнюдь не открывает Америку и представляет собой один из вариантов обычного правильного питания. Именно благодаря тому, что она так органична и полезна, можно придерживаться ее постоянно – это не только способ улучшить здоровье, но и гарантия того, что вес не вернется.

А система дробного питания, которую пропагандирует телеведущая, и вовсе включена практически во все лечебные диеты, которые врачи назначают больным при разного рода заболеваниях.

Поэтому можно с уверенностью говорить о том, что такой метод похудения безвреден и при правильном применении обязательно принесет отличные результаты.

Кстати, сама Роза помимо диеты практикует еще и активный образ жизни: она регулярно выполняет упражнения для поддержания веса.

Диета Розы Сябитовой: меню на день

Кроме этого, Роза предлагает и свое меню, которое помогло ей обрести стройность. Рассмотрим его детально:

  1. Завтрак: свежий овощной салат с растительным маслом, стакан цитрусового сока или цитрус.
  2. Второй завтрак: любой фрукт и стакан свежевыжатого сока.
  3. Обед: капустный салат с растительным маслом, птица/рыба с тушеными овощами, чай с лимоном.
  4. Полдник: полпачки обезжиренного творога или порция йогурта с фруктом.
  5. Ужин: каша гречневая или овсяная, сок.
  6. На ночь: стакан кефира.

Люди, которые увлекаются здоровым питанием, наверняка узнают в этой схеме что-то приближенное к традиционному здоровому питанию.

Диета Розы Сябитовой: разгрузочные дни

Как вы помните, система телеведущей предполагает наличие минимум одного разгрузочного дня в неделю. Разгрузочный день нужно проводить строго регулярно (например, каждый вторник). Это настроит организм на похудение и позволит поддерживать желаемый вес.

Роза предлагает клубничный разгрузочный день (противопоказано для людей, склонных к аллергическим реакциям). Она берет 1,5 килограмма свежей, вкусной клубники и два литра воды, разделяет это на 5-6 частей и равномерно употребляет в течение всего дня.

Диета Татьяны Малаховой, как и многие другие системы похудения, исключает множество вредных продуктов: алкоголь, все жареное, сладости и др. При этом рацион строится на здоровом сбалансированном питании, держаться на котором можно сколь угодно долго. Диета Аниты Цой помогла ей справиться с достаточно большим количеством лишнего веса, поэтому она отлично подойдет даже для полных людей. При этом у этой системы есть свои правила и рекомендации, которые желательно соблюдать постоянно, даже после достижения результата.
Певица Валерия постоянно находится в отличной форме именно благодаря различным используемым диетам. Всего в ее арсенале их несколько: экспресс-диета для срочного похудения, полноценная система питания и диета на 7 дней. Рассмотрим их подробнее. Основная диета Лаймы Вайкуле рассчитана на 9 дней, которые состоят из 3 циклов по три дня в каждом. Каждый период – это обычная монодиета, то есть к употреблению разрешен только один вид продуктов. В первом цикле это рис, во втором – курица, в третьем же – яблоки.

Источник:

Восхитительное преображение Розы Сябитовой: операция или диета?

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога! Эпатажная российская соведущая программы “Давай поженимся” несколько лет назад потрясла публику своим колоссальным преображением. Женщина за несколько месяцев “сдулась” почти на 20 килограмм.

Одни говорят, что она сделала пластическую операцию. Другие ищут на просторах интернета, как выглядит диета Розы Сябитовой.

Сегодня будем разбираться в этой теме. Узнаем, наконец, каким образом похудела теледива. Вы со мной? Тогда приступаем!

Давай сбросим лишнее

Роза Сябитова — известная “устроительница” судеб, профессиональная сваха и популярная телеведущая ток-шоу знакомств. Да данный момент женщине 56 лет. Ее рост составляет 155 см, а вес — 58 кг.

Согласитесь, что довольно-таки для зрелого возраста последняя цифра впечатляет. Особенно если вспомнить образ Розы пару-тройки лет назад. Ведь ее вес находился на высокой отметке — около 75 кг.

Сябитова призналась журналистам, что до похудения она ни разу в жизни не сидела на строгих диетах, очень часто нарушала режим питания и постоянно перебирала с калориями.

Понятно, что внешний вид артистку не радовал. Сделать из себя “конфетку” известной телеведущей пришлось ради бывшего мужа.

По крайней мере, так заявила профессиональная сваха. Однако, похудев, Роза утерла нос экс-супругу и завела себе нового, молодого избранника…

Друзья, а вы тоже замечали, что с красивой фигурой появляется много возможностей и новых увлечений? Поделитесь в х, что вы приобрели вкупе со стройностью?

Киты похудения

Госпожа Сябитова утверждает, что успешное похудение заключается в следующих принципах:

  • Дробное питание. Прием пищи — 5-6 раз в день небольшими порциями. Профессиональная сваха ссылается на наставления диетолога и говорит, что такой режим запускает обменные процессы. Подробнее о токам виде питания я писал в статье «Питаемся дробно -худеем эффективно».
  • Тотальный контроль за едой. Исключаются все вредности, копчености, хлебобулочные изделия, консервация, сахар и его производные и т. д.
  • Соблюдение водного режима. Суточная минимальная норма — 1,5 л чистой воды без газа. О том, какя вода дожна быть, читайте в статье «Питьевая вода и ее свойства».
  • Ни грамма поваренной или морской соли. Белый порошок наносит вред всему организму. В первую очередь страдают почки, отчего происходит задержка жидкости и отеки (следовательно, жди привес).
  • Постоянные разгрузочные дни 1 раз в неделю. Лучше всего, если это будут монодни (на каком-нибудь одном продукте).
  • Основа рациона — белок животного происхождения, овощи, крупы, макароны и фрукты в небольшом количестве.

Также звездный врач посоветовал артистке ходить в бассейн 2-3 раза в день. Как говорит Сябитова, минимальная физическая нагрузка должна быть у каждого человека.

Диета Розы Сябитовой: как похудела телеведущая. Настрой на похудение от Розы Сябитовой

Диета Розы Сябитовой: меню для похудения

Звезда не скрывает дату своего рождения. Она решилась на похудение в 53 года. При росте 155 см Роза Сябитова весила 78 кг, что смотрелось непропорционально.

Сейчас ее вес составляет 58 кг, тело стало стройным. Из-за кардинального изменения рациона, образа жизни в целом Роза выглядит моложе своих лет.

Поддерживать стройность ей помогают физические упражнения, разгрузочные дни, косметические процедуры.

Психологический тренинг для похудения: мотивация для достижения результата
Спортивные добавки для похудения для женщин и мужчин
Похудеть на 30 кг за 3 месяца: диетическое питание и тренировки

Самая знаменитая сваха России

В 2007 году Розу пригласили на роль ведущей-свахи в телепередаче «Давай поженимся». На этой передаче Сябитова в кратчайшие сроки заслужила у телезрителей репутацию мудрой, зрящей в корень, женщины. Именно эта передача подарила ей знакомство со вторым мужем, который пришел на шоу в качестве «жениха». Вскоре после их знакомства состоялась свадьба.

Юрия и Розу по праву можно было назвать идеальной парой. Пара всегда и везде была вместе, они поддерживали друг друга во всем. Многие просто завидовали этой паре. Однако не все так красиво, как кажется. Юрий был младше телеведущей на десять лет, он ревнив, имел навыки боксера и считал Розу своей собственностью.

В 2010 году Роза Сябитова приняла участие в программе Андрея Малахова «Пусть говорят». Она выступала в качестве жертвы насилия со стороны мужа. Оказалось, что ее муж Юрий, в порыве ревности избил жену на глазах у детей. После собственной звучной домашней истории Роза похудела на семь кг. К тому же женщина сделала для себя определенные выводы, что тоже нелишнее.

После этого Юрий не раз просил у Розы прощения и пробовал с ней помириться. Даже подарил ей кольцо с бриллиантом. Однако она произнесла «нет».

С Юрием Андреевым

Совсем недавно Юрии Андреев, после того как были опубликованы шокирующие кадры с его окровавленным лицом, решил дать несколько интервью и даже принял участие в телепрограмме «Пусть говорят». Но Андрееву не понравилось, как его выставили перед зрителями, поэтому он решил подать иск в суд.

В своем иске бывший муж знаменитой свахи обвинил в клевете программу «Пусть говорят» и один из самых крупных в стране информационных сайтов. Такие действия Юрия Роза принимает как обычный пиар.Роза не сдалась, этой женщиной можно восхищаться.

Несмотря на все испытания, которые преподносит ей жизнь, женщина продолжает вести активный образ жизни и занимает довольно – таки успешную жизненную позицию.

Также Роза Сябитова известна, как ведущая своего собственного шоу «Знакомство с родителями».

Дополнительные помощники

Телеведущая не скрывает от общественности, что прибегла к помощи пластических хирургов. Роза говорит, что, после того как скинула основную массу тела (примерно 10 кг), ее фигура в купальнике стала выглядеть непрезентабельно.

Как похудела Роза Сябитова? Раскрываем секреты

Диета Розы Сябитовой: меню для похудения

Как похудела Роза Сябитова? Этот вопрос волнует не только женщин зрелого возраста, но и довольно молоденьких девушек. Ведь сегодня практически каждая четвертая представительница прекрасного пола страдает от лишнего веса. И знаменитости – не исключение.

Как похудела Роза Сябитова?

Наверняка каждый поклонник передачи «Давай поженимся!» помнит, как раньше выглядела знаменитая сваха нашей страны.

Но сколько бы вы не напрягали свою память, вряд ли вам удастся вспомнить популярную телеведущую в более привлекательном и женственном образе, чем она сейчас находится.

Ведь не так давно главная сваха России взяла себя в руки и в удивительно короткие сроки избавилась от 10-ти килограммов лишнего веса. Сейчас она обладает восхитительными формами, о которых мечтают миллионы жительниц нашей страны.

Так как похудела Роза Сябитова? Одни утверждают, что она отказалась от всех мучных и сладких изделий, а другие поговаривают, будто сваха легла под нож хирурга. Отличить правду от вымысла поможет представленная статья.

Секреты похудения Розы Сябитовой

Если и вы хотите сбросить несколько килограммов лишнего веса, то строго следуйте описанным рекомендациям:

  • Прежде всего необходимо отказаться от соли. Ведь именно бессолевая диета помогла Розе Сябитовой стать утонченной и роскошной дамой. Кстати, из своего меню требуется убрать не только представленный сыпучий продукт, но и все копченые, колбасные и консервные изделия, в составе которых имеется такой вредный компонент.
  • Чтобы похудеть быстро и надолго, Роза Сябитова рекомендует питаться часто, но небольшими порциями. Таким образом, количество потребляемой еды во время завтрака, обеда, полдника и ужина должно быть ровно столько, сколько помещается в вашей ладошке. При таком раскладе вы не будете ощущать чувство голода, но и не станете набирать лишний вес.
  • Для эффективного похудения очень важно соблюдать питьевой режим. Так, знаменитая сваха нашей страны перед каждой трапезой выпивала по одному стакану воды, а также по 2-3 чаши между приемами пищи. Суммарно за сутки рекомендуется потреблять около 1,7-2 литров профильтрованной жидкости.
  • Как похудела Роза Сябитова? На этот вопрос телеведущая отвечает однозначно: еженедельный разгрузочный день. В такое время сваха употребляла только обезжиренный кефир и съедала одно яблоко.

Существует еще много нюансов, при помощи которых Роза Сябитова стала стройной и роскошной дамой. По ее утверждению, идеальной фигуры она добилась за счет отказа от всего мучного, жирного и сладкого.

Физические нагрузки

Для правильного похудения ни в коем случае нельзя пренебрегать и регулярными физическими упражнениями. Что касается Розы Сябитовой, то у нее не всегда оказывалось достаточного количества свободного времени для спорта. Однако его она компенсировала своей активной и подвижной работой.

Теперь вы знаете, как похудела Роза Сябитова. Строго соблюдая правила и рекомендации по нормализации своего веса, вы в скором времени сможете похвастаться утонченной и женственной фигурой. Желаем вам успехов!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.